Begonnen met hardlopen samen met Max

Na dagen twijfelen heb ik toch de mp3's van het hardlopen opgezocht op internet. Het viel niet mee om wat te zoeken, want alle oude sites waren beveiligd en moest je voor betalen. Tsja.. en ik ken mezelf.. ik begin ergens aan, maar weet noooit of ik iets afmaak.
Met wat zoekwerk 3 proeflessen van Renate Wennemars kunnen downloaden. Les 1 op de mp3 gezet, buiktasje om, flesje water en poepzakjes mee voor Max. In het begin zijn we gewoon rustig gaan lopen/wandelen. Daarna rustig gaan joggen op het teken van Renate.

In het begin ging het maar moeizaam. Max moest natuurlijk eerst uitgebreid poepen en plassen..dus dan sta je weer stil. Even de mp3 op pauze en hup doorgaan.

Vrijdag gaan we nog een keer. Hopelijk komt het m'n contitie ten goede en kan Max er ook van genieten!

Ik heb een hele cursus op mn mp3 staan als je interesse hebt maar ik weet niet hoe ik dat naar je toe moet sturen

Wat leuk! Ik ben sinds kort ook bezig maar dan met Evy op mijn MP3 (al doe ik het vaak zonder omdat het oortje steeds uitvalt). Hier gaat het ook nog moeizaam, spierpijn in mijn schenen (vraag niet hoe dat kan) en Bink vind het super leuk, luisterd goed en blijft netjes naast lopen alleen hij heeft het na 20 minuten gezien en gaat vervelend doen omdat hij moe wordt (luie donder!). Maar ik blijf volhouden!

Hoe vind Max het, leuk of wordt hij ook vervelend zodra hij moe wordt?

Ik kon die van Evy nergens dowloaden.. heel irritant... Ik heb nu vaag 10 lessen nog kunnen vinden van Renate, maar heb geen idee hoeveel zij er heeft. Heb wel een mailtje gestuurd of er een andere mogelijkheid is. Ik heb geen zin om lid te worden een jaar van een bepaalde club haha.

Max heeft energie voor 10 en kan nog wel een rondje. Ik voel m'n heupen nu wel haha.. Ik wil graag wat afvallen en dit lijkt me ideaal..het kan nu dan gelijk gecombineerd worden met Max uitlaten. Alleen hij wil ook graag loslopen om z'n energie er uit te gooien, maar dat lukt niet.. dan ben ik teveel afgeleid met het lopen en opletten..dus dan toch maar vast en de volgende wandeling los en dan loop ik wat minder haha.

Zou graag de liedjes hebben, maar zou ook niet weten hoe ik ze moet krijgen haha..

Enne..wat betreft die oordopjes. Ik loop heel charmant met een koptelefoon op. Word wel nagestaard, maarja, het is niet anders. Als er wat vetkwapjes afzijn, doe ik ook een normale trainingsbroek aan, nu loop ik nog in m'n spijkerbroekie.

Wat geweldig! Dat lijkt me ook zo leuk om te doen. Vorig jaar ben ik begonnen met hardlopen. Je conditie gaat echt heel erg snel vooruit. Ik kon nog een 100 meter hardlopen en na twee maanden met gemak 5 km. Als Charlie straks volwassen is, hoop ik dat we samen kunnen hardlopen.

Succes!

Goed om te horen! Ik zweet zelf normaal heel snel, ik hoop dat dit ook minder word als ik een betere conditie heb..

dat lees ik graag, lekker samen de buitenlucht opzoeken, samen beginnen, en heus, doe het drie keer in de week, en je krijgt zo een beren conditie.


Michelle, pas op met je schenen, als je daar pijn van hebt, na het lopen, dan is het te veel geweest, een overbelasting, schenen die pijn doen, is een vervelende blessure, voorzichtigheid is daarmee geboden.

je kan de minuutjes aanhouden, jog, en lopen, jog en lopen, zodat de scheenbeen steeds weer rust krijgt, oppassen daarmee.

een spijkerbroek is geen optie voor het hardlopen, ik weet het het is offtopic, probeer toch een broek te kopen, hoef niet duur te zijn, die goed het vocht naar buiten werkt, dat doet een spijkerbroek niet.

wil je wat tips voor kleding, dan een pbtje. ik weet er alles van.

Hey Willemijn,

Klopt er moet nog een fatsoenlijke broek komen. Dit loopt niet zo prettig. De normale trainingsbroek heeft hele wijde pijpen. Heel irritant, je struikelt er zowat over. Ik heb ook nog een kuitbroek, maar ben bang dat dit te koud is..of zou dat meevallen? Voor de rest is het een sport shirt en vest erover die ik uit doe als het te warm is..

Ik wil inderdaad op 'vaste' dagen gaan hardlopen.. maandag-woensdag-vrijdag. In het weekend en op de vroege diensten-dagen word het lekker relaxen!

Train ook met evy heus ee goede broek willemijn heeft gelijk kost niet duur bij de action...

super annet, een drie kwart broek is niet te koud, ik loop nu ook met korte broek, de temperatuur is te doen nu. onder de tien graden lange broek, daarboven korte broek. zorg dat de broek een ty is, een nauwsluitende broek, en te dik ? super dat je gaat lopen, zal niemand wat van zeggen, alleen maar respect.

shirt vest, als het maar geen katoen is. katoen wasemt niet uit, wordt nat en koud.

even nog een tip, houdt de reclames in de gaten van de aldi, loop kleding, super kleding en beslist niet te duur, de dagen die je wilt lopen, super. de rest zijn dan rust dagen, wel wandelen met de hond he. hahahaha

en geloof me annet, de band met je hond wordt er alleen maar groter door, de hond vind het heerlijk dat je samen hardloopt. succes, en in het begin denk erom loop niet te hard van stapel.

Whaha welnee! De dagen van dinsdag, donderdag en het weekend, die mag Max zelf lopen!
Haha ja dan lopen we lekker met een balletje en zwemmen.. daar kan ik zo van genieten!

Had ik toch dat broekje van de kruitvat moeten halen! Mja, misschien heeft zeeman nog wel wat

@ Annet: Hier is mijn doel om een wat betere conditie te krijgen en vooral voor Bink, hij is zo verschrikkelijk lui dat is gewoon vervelend..

Ik zal vandaag/morgen/van de week (als ik het niet vergeet ) thuis eens kijken wat voor programma dat precies is, mijn broertje heeft hem van de piratensite gehaald en op mijn ipod gezet (wat een heel gedoe was). Als het een normaal muziek/mp3 bestandje is kan ik hem evt. wel sturen als je hem wil?

Ik heb ook een koptelefoon (oudere) maar die zakt steeds af omdat ik het niet fijn vind dat bandje bovenop mijn hooft te hebben, ik schuif hem altijd iets naar achter zegmaar waardoor die afzakt met rennen. Maar ik ga denk van die oordopjes halen die wat dieper in je oor zitten, hopelijk blijft dat wel goed zitten.

Op je 2e post: Ik heb een trainingsbroek voor mannen aan (geen stoffen want dan krijg je zo'n zichtbare zweetnaad van ), zit niet zo strak als een hardloop broek (zo'n legging achtig iets) maar is ook niet zo vervelend als de jazz-pants hoe ze het wel eens noemen. Zit bij mijn benen en kont een beetje wijd en bij mijn enkels zit er een elastiek zodat de pijpen niet in de weg zitten (snap je hem nog?) Voorbeeldje: http://collectie.museumrotterdam.nl/beeld/_400/86986-1_1.jpg

Hoe loop je met Max? Lijn in je hand of een gordel?

@ Willemijn: ik stuur je zo een pbtje

Leuk, mijn dochter loopt sinds een paar weken ook 2 x per week hard met Diesel, en leuk dat hij het vind, mooi strak naast haar, in een mooi drafje, geen getrek, geen gesnuffel, niet naar andere honden kijken, geweldig vind hij het.

Zo gauw ze haar hardloop schoenen pakt staat hij al klaar, ze doet hem dan zijn band met verlichting om, daar steekt hij zo zijn kop in, en hup, weg zijn ze.

Ik wil ook graag met Snowy gaan hardlopen maar ik denk dat dat niet gaat lukken.
Snowy heeft patella luxatie graad 3. Moet hij misschien aan geopereerd worden.
En met Laika gaat het denk ik niet werken, die loopt altijd al 10m achter me met uitlaten,
zou ook niet weten hoe ik haar moet leren om goed mee te lopen.

Nog afgezien van een lekkere broek, is een paar goede schoenen zeker geen overbodige luxe

Leuk he, dat hardlopen. Ben nu zonder hond al steeds lekker aan 't rennen.
Alleen jammer dat als de pup er komt ik sws het eerste jaar niet kan hardlopen met 'm

oordopjes kan je overal goedkoop kopen, zijn overal te koop, zitten goed en lekker, en niemand ziet je met een grote koptelefoon op je hoofd.

niet met je pup kunnen lopen, loop jij maar gerust drie keer in de week hard, dan heb jij alvast conditie, een jonge hond heeft veel snelle een goeie conditie dan jij hoor, hahahahaha

en je kan straks wel alvast gaan oefenen met volgen, want dat is een must dat je hond dat goed weet als je gaat hardlopen, laat hem even achter je knie lopen, niet ernaast en ook niet ervoor, dan hoef je nimmer bang te zijn dat je over je hond valt.

beneden de tien graden een lange broek, daarboven een korte broek.

@Willemijn
Nou, met de grote rassen mag je toch meestal niet gaan rennen voordat ze ''n jaartje oud zijn, toch? (mbt spieropbouw etc)
Ach, ik ben nog heel jong (in verglijking met de meeste hier) en sport veel dus kan wel lekker lang en veel met de toekomstige pup/hond rennen.

nee met grote rassen niet onder het jaar gaan hardlopen, maar wel mag je gerust al gaan powerwalken, met een maand of zes, beslist niet hardlopen. het is net als aan de fiets.

Bamse loopt ook hard, met mij samen, maar ik pas me aan bamse aan, vijf kilometer joggen, dat is wat anders dan hardlopen, bamse weegt 70 kilo, ze loopt dan net uit de telgang, en moet er behoorlijk wat voor doen, in draf. zorg ook met hardlopen dat je je hond in draf houdt, ook niet in galop, gebeurt dat ? dan loop je zachter , want net als aan de fiets, behoort je hond in draf te lopen, met hardlopen en aan de fiets, gaat dat te langzaam voor je ? nee toch. hahahahaha


en ook hier geld...wordt het te warm voor je hond, de hond loopt vele malen dichterbij de grond, dan stop je met hardlopen met je hond, dan ga je alleen. zwemmen is dan ook een optie, ga zwemmen samen met je hond, ook dat vind je hond geweldig.

Ah, oke zo. Dit zijn meer rassen wat ik bedoel: duitse herder, flatcoated, dan zijn toch wel honden die 10x zo snel als mij rennen denk ik..

Super dat je gaat hardlopen!
Goede schoenen zijn echt aan te raden, als je uiteindelijk grotere stukken gaat hardlopen kan je erg last van je schenen krijgen.
Las hierboven trouwens ergens dat de oortjes uitvallen. Dit probleem heb je niet als je in ear plugs gebruikt. Vind die zelf ook veel fijner dan normale oordopjes.

Schoenen had ik nog in de kast van een vroegere poging, maar toen had ik Max en de mp3tjes nog niet!
Max moet er zoiezo uit, dus dat is wel een stokkie achter de deur.
Vorige week had ik een rotweek en heeel veel snoepen, chocola en hartige hapjes als grootste vijand. Ik merk het gelijk aan m'n kleren en wil en moet echt gewoon op gewicht blijven..anders zit ik straks weer aan de grotere broeken en de jojo's. er is al vaker geroepen dat je meot gaan sporten, maar als ik ergens lid van word, meld ik me vaker af als dat ik ga. Maar.. nu voelde ik dat het tijd was om dit op te gaan pakken.
Wie weet kan ik dan in de toekomst ook nog wel agility doen met Max.. dat lijkt me super! Alleen m'n conditie is om van te huilen.. ik hou Max echt niet bij haha.. ik heb gelijk steek in m'n rechter borst na een minuutje hollen.

dit tempo....

Nou ik ga straks weer op pad met Max.. Hij ligt nu nog heerlijk te dutten!
Mocht iemand het nog leuk vinden om meer hardloopnummers te geven (deze 10 zouden er nog meer van moeten zijn namelijk..) kan dat via https://www.wetransfer.com/
Mailadres geef ik per pb door.