Extra tips
- zet een ventilator of een airconditioning aan;
- slaap elders in huis als de slaapkamer te warm aanvoelt;
- zet ’s nachts en tegen de ochtend ramen en binnendeuren wijd open;
- ga overdag in de schaduw van een boom zitten, dat is stukken koeler dan een parasol;
- zwakkeren: verricht buitenshuis geen inspanningen tussen 12 en 16 uur;
- voor baby’s kan warmte ook een probleem zijn (omdat ze hun temperatuur nog niet goed zelf kunnen regelen), ouders moeten ervoor zorgen dat kinderen niet te veel opwarmen;
- ijsjes eten, koud water drinken, gordijnen sluiten: het zijn nuttige extra’s ter verkoeling, maar onvoldoende om sterfgevallen te voorkomen. (,,Lapmiddelen’’, zegt Duijm.) Wel helpt het om je huid nat te houden, bijvoorbeeld met een vochtige handdoek;
- drink voldoende water. Je leest het goed, lekker niets doen, heb dan ook vandaag niet gestofzuigd gestofd en gedweild, morgen misschien ?