ik weet het niet meer anders moet hij de maar uit

 En met een korte riem werken,zorgen dat hij bij je moet lopen,niet dat je arm alle richtingen op kan worden getrokken.

 1 jaar is een mooie leeftijd om te beginnen met fietsen,als een hond dat geleerd heeft dan heb je er alleen maar gemak van.

Er zijn dagen dat een mens geen tijd heeft om uren met de hond te lopen,hoe makkelijk is het dan niet ,je pakt even de fiets en ga eens een pittig rondje fietsen gegarandeerd dat ze uitgeteld zijn.

Maar je moet eerst leren om de hond niet meer te laten trekken,vervolgens moet je hem leren naast een fiets te lopen en zo ga je iedere keer een stapje verder.

Ik heb dus zo'n hond die hey, de deur uit is gezet omdat hij hetzelfde gedrag vertoonde.
:(

Zo te lezen heb jij als baasje veel meer hulp nodig dan tips van je tante.
Wij zijn 3 x per week naar de basiscursus bij Gaus geweest en ik kan me voorstellen dat zoiets voor jou ook niet verkeerd zou zijn.
Het gaat namelijk vooral om jou als baasje inzicht te krijgen in je hond en handvatten.
Op de cursus zien ze ook wat je doet en krijg je gelijk bijsturing.

Verder ben ik van mening dat de duur en de hoeveelheid wandelingen niets te maken hebben met het weer. Tegen of niet, elke wandeling is voor jou en je hond een training
moment.
Ook denk ik dat jouw hond meer vraagt qua inspanning.

Hier is het hartstikke goed gekomen, maar het was keihard werken.
Maargoed, jij koos de hond en niet andersom dus zul je hem moeten geven waar hij recht op heeft.
Succes ermee!

Een mooi stukje van een kynologenclub .

De grootste reden voor de hond om te blijven en zelfs steeds harder te gaan trekken, is echter dat de hond met zijn getrek keer op keer geweldige successen behaalt. Bijvoorbeeld: de hond ruikt een halve meter verderop, net buiten bereik van de lijn, iets lekkers. "Daar wil ik heen! Het drukt wel op mijn hals, maar dit is toch wel heel interessant!

Hee, als ik trek kom ik dichterbij. Ja, ik ben er. Oh wat gezellig, dat is dat leuke teefje! Hee, ze is loops!" Het eerste succes (en dus versterking) van het trekgedrag is binnen. "Hee, een andere hond, een speelkameraadje! Daar wil ik heen!" Baas vindt het intussen ook wel gezellig om met het andere baasje over hondjes te kleppen, dus hij laat zich gewillig meetrekken. "Zie je wel, als ik trek, dan kom ik waar ik wil! Trekken levert leuke dingen op!"

"Het is weer middag! Dan neem ik de baas altijd mee naar het park! Ik wou dat die man eens doorliep, want met dit tempo komen we er vandaag niet meer aan. Hoi, we zijn er, ik mag los! Joepie! Feest!" En weer een versterking voor het trekgedrag.

Drie voorbeelden van een geweldige jackpot voor de hond. Alle drie successen overkomen hem terwijl hij trekt. En al snel begrijpt de hond het helemaal: "als ik trek, kom ik waar ik wil". Logisch toch? Daarnaast is het ook nog eens zo, dat honden zelden beloond worden voor netjes meelopen aan een slappe lijn. Omdat het "gewoon zo hoort", valt het de meeste hondenbaasjes nauwelijks op als de hond netjes meeloopt. En als het al opvalt, hoort de hond hooguit een vaag "braaf".

De hond trekt dus omdat het hem iets oplevert. Hij bereikt er leuke dingen mee. Aan u de taak om ervoor te zorgen dat dat niet meer gebeurt! En tegelijkertijd moet u ervoor zorgen dat aan een slappe lijn lopen juist enorme successen oplevert voor uw hond.

ik zou je ook aanraden het boekje van Turid Rugaas help mijn hond trekt te lezen. Het is een stap voor stapmethode om rust te brengen in de wandelingen en je te leren aandacht te vragen van je hond. Geen tovermethode, maar wel goede resultaten hier. Al is het echt niet makkelijk.

Ik heb zelf ook een hond die blaft naar andere honden en langzaamaan gaat het beter. Het trekken bij haar komt denk ik van en dat ze het spannend vindt buiten, en dat ze heel veel geurtjes ruikt die ze allemaal wil onderzoeken, en ze nog jong  en enthousiast  is en sneller loopt als basistempo dan ik.

Voor nu zou ik flink afstand maken van andere honden, hoe groot hangt ervan af, de ene hond heeft meer ruimte nodig dan de andere hond. Honden aan de lijn sowieso nooit met elkaar om laten gaan.

Als je hulp krijgt van iemand van een hondenschool zou ik ook eens samen met die persoon bespreken of BAT misschien iets is, daar leert de hond zelf de beslissing nemen om niet naar andere honden te blaffen. Zelf vind ik dat je dat in de praktijk moeilijk kan oefenen, alleen als het toevallig zo uitkomt. Mbv een hondenschool waar je bijv. op afstand kan trainen van de andere honden kan je  vaker oefenen.

Tijdens een wandeling kan je ook eens snoepjes strooien op plekken waar het kan, ter ontspanning. Of een leuke oefening doen. Soms ontspant het ook als de hond eens zelf de route mag bepalen.

Misschien is lekker joggen in een natuurgebied wat.

De hond moet zowel lichamelijk als geestelijk uitgedaagd worden, elke dag een leuk hersenwerkje naast de lichamelijke beweging brengt ook rust in de kop.

Net als af en toe heerlijk op een kluif kauwen. Dat geeft stofjes af die ontspannen.

Misschien is een tuigje iets voor hem.

Ga ook pas de deur uit als de hond rustig is zodat je niet al met een drukke hond de deur uitgaat.

Ga op tijden dat je zo min mogelijk risico hebt op andere honden, druk verkeer e.d.

Ik zou hem leren dat als er een mens, andere hond, fietser etc. langskomt dat hij dat moet negeren. Bij mijn hond doe ik dat door haar dan altijd even bij me te roepen met een speciaal signaaltje dat ik haar thuis aangeleerd heb en dan te belonen.

In deze blogpost wordt oa uitgelegd waarom een hond trekt en blijft trekken. 

Onze Sasha trok ook enorm aan de lijn toen we haar pas uit het asiel hadden. Dus hebben we ons ingeschreven in een hondenschool. Dat werd zo wie zo aangeraden in het asiel, om de band te versterken en je hond te leren kennen. Ook het forum hier raadde dat aan.

De hondenschool heeft inderdaad geholpen om elkaar beter te leren kennen en om wat basiscommando's onder de knie te krijgen.

Voor het trekken vonden zij dat je dat moest afleren door telkens als ze trok aan de lijn te rukken. We hebben dat geprobeerd, dat hielp NIET! In tegendeel, het werd voor haar een spelletje wie het hardst kan trekken...

Toen dan toch maar geprobeerd wat hier werd aangeraden, namelijk blijven stil staan als ze trekt. Het is te zeggen, ik probeerde dat, mijn man volgde nog steeds systeem van de hondenschool.

Telkens ik met Sasha liep en ze trok, bleef ik stil staan. Maanden heb ik even lang stil gestaan dan dat ik wandelde. Volgens mijn man zou onze hond altijd een trekker blijven en moest ik het maar opgeven. Dat had hij ook gedaan.

Tot ik op een keer toen we samen met Sasha op stap waren de touwtjes in handen nam, t'is te zeggen, de leiband. (Normaal als we samen wandelden nam mijn man steeds de leiband, maar hij was het getrek beu.) En Sasha trok bij niet! Het kwartje was gevallen! Sindsdien begon mijn man hetzelfde systeem toe te passen, trekken=blijven staan. 

Ik ga heel eerlijk zijn, we moeten nog steeds elke wandeling wel een keer blijven staan. Soms vele keren meestal blijft het bij één keer. Ze blijft dus proberen, maar het is kwestie van niet toe te geven. 

Het tweede probleem, naar andere honden toe willen, heeft Sasha ook. En dat is nog steeds niet opgelost. Ze is gewoon niet af te leiden eens ze een andere hond in het oog of in de neus heeft. Toch merk ik dat ze minder fel wordt, of minder lang fel blijft. In het begin probeerde ik te doen wat hierboven al geschreven is, als je een andere hond ziet, met een grote boog er om heen of omdraaien. Alleen dat gaat hier echt niet. Het jaagpad hier is veel te smal. Tweede tip was om op andere uren te gaan wandelen... Ook geprobeerd, en dan heb je een uur gevonden dat je niemand tegenkomt, vind ineens een ander dat ze dan ook naar buiten moeten. Wat ook werd gezegd was, geef ze zo veel mogelijk lijn en laat haar er maar vol inspringen, jij blijft staan, ze zal wel beseffen dat ze zichzelf zo pijn doet en er mee stoppen. Hielp niet, in tegendeel, ze werd enkel maar feller.

Derde tip was afleiden. Dat is in haar geval onmogelijk. Snoepjes, geluid, speeltjes, ze ziet of hoort niets op zo'n moment.

Wat uiteindelijk de beste oplossing bleek en waardoor ze ook veel minder hoog in energie gaat en dus ook sneller weer in staat is contact met mij te maken, is de lijn juist heel kort houden. Haar geen bewegingsruimte geven voor iets anders dan meelopen. Natuurlijk protesteert ze, maar haar protest wordt hoe langer hoe minder, en nu zijn we zelf zo ver dat ze sommige honden zonder al te veel cinema voor bij loopt. Zodra de andere hond op haar reageert, krijgen we een show, reageert de andere hond niet, loopt ze die zonder al te veel poespas voorbij. Het is nog steeds een project, maar er zit wel verbetering in.

Ik denk dat je zelf aan de slag zult moeten met verschillende tips die hier gegeven worden en moet uitproberen wat uiteindelijk werkt. Hou er wel rekening mee, je moet die tips gedurende langere tijd volhouden, dit zijn geen één, twee, drie oplossingen.

Ik zou als ik jou was, zo wie zo meer gaan ondernemen met je hond, dat kan sportief zijn, maar dat kunnen ook oefeningen zijn, zodat je hond mentaal moe wordt. 

Ik ga de deur niet uit als Sasha in stuiterbal modus is, wat soms nog wel eens gebeurd. Ik ben al een paar keer na 10 meter terug gedraaid omdat ze niet stopte met stuiteren. Weer na binnen en na 10 minuten weer de deur uit, stuitert ze weer, opnieuw naar binnen. Derde keer had ze het door. Moet ik nu nooit meer doen, ze weet dat ik dat gedrag niet tolereer.

Ik ga maar dan verder niet vertellen wie er bij mij niet trekken en wie wel en wat ik eraan probeer te doen, maar als je om die reden zegt: 'anders moet ie er echt uit' zeg ik beter maar niks

Loopt hij achter een bal aan en brengt hij hem terug?  Probeer dan eerst even het hevigste eruit te halen in de tuin voor je met hem gaat wandelen.

Zwemt hij?  Fantastisch!  Laat hem iets apporteren uit het water, van zwemmen worden ze moe en het spaart hun gewrichten, twee vliegen in één klap!

Je redenatie van anders gaat hij eruit, vind ik heel erg, jij hebt hem genomen en je zal je verantwoordelijkheid moeten nemen en zorgen dat hij genoeg beweging krijgt.

Niet opgeven! Je hebt nog lang niet de juiste handvatten gekregen om er iets van te maken met je hond. Allereerst moet er enegie uit, als hij nokkie vol zit met energie is trainen bijna zinloos. De beweging/uitdaging die je hem geeft is zelfs voor menig bejaarde hond te weinig.

Ik denk dat je heel veel hebt aan de tips van Zak George, je kan hem vinden op youtube en hij heeft veel videos over "high energy dogs". Eerst een potje apporteren voordat je gaat trainen, Zak legt Uit hoe je dat aanpakt...ook vele videos om het trekken aan de lijn af te leren...veel succes

https://m.youtube.com/watch?v=CozW9Mpfmns

Oh nog een betere...de spijker op zijn kop!

www.youtube.com/watch?v=D-uUQE32FuU

Henk Leuk geschreven dat stukje over trekken.

Filmpjes zijn engelstalig.

Ik zou een gedragskundige een aantal x de situatie laten bekijken, zowel thuis als over straat. Als jouw 'hondentrainer' aangeeft dat het niet normaal is wat deze hond doet en je geen goede richtlijnen kan geven, dan schort er naar mijn mening iets aan de kwaliteiten van deze trainer. Steek energie in de baas en er komt vast iets moois uit. Maar goed, wat ik je wil vragen, is of je de hond een halsband om hebt of een tuig. Als je naast gerichte begeleiding een goed tuig aanschaft (geen anti trektuig, maar iets stevigs van Hurtta of ander merk) en je loopt met een Bun-Gee-Pup-Ee lijn, dan verwacht ik dat je wandelingen voor zowel hond als baas een stuk prettiger kunnen verlopen.

Zoals waarschijnlijk al eerder aangegeven zal ik ook mijn ervaring delen.

Mijn Golden heb ik als pup.

Toen ze voldoende groot was heb ik haar in huis een paar dagen aan de halsband laten wennen. Vervolgens in onze tuin de riem eraan gedaan en stukje lopen.

Ook zij had de neiging wat te trekken.

Heb toen haar lievelingsspeelgoed in mijn elleboogholte gedaan om haar aandacht te krijgen en dat werkte.

Na enige dagen naar buiten en ja hoor, ze wilde maar vooruit.

Handelingen waarmee zij met 2 dagen aan een slap hangende riem meeloopt: Stukje lopen, bij willen trekken stoppen en laten zitten en wat lekker gegeven.

Weer een stukje lopen, bij het opnieuw trekken, stoppen en omdraaien, weer laten zitten en een snoepje.

Haar aandacht was nu bevestigd en gericht op het snoepje en ze bleef mooi aan de voet lopen.

Vervolgens heb ik het snoepfeest afgebouwd en ze doet wat ze moet doen.

Zelfs het aanleren om zonder commando te gaan zitten bij een stoeprand heb ik haar ook aangeleerd.

Toen kwam Abbey van iets meer dan een jaar oud, niet mee gedaan of aangeleerd, dus was net een projectiel, een richting en het liefst zo hard mogelijk trekken.

Heb met haar op de zelfde manier behandeld als Tessa en nadat zij twee dagen aan de omgeving heeft moeten wennen, heb ik haar daarna ook mee naar buiten genomen.

Zij kreeg het ook vlug door en na 1 week loopt ze nu met een slappe lijn.

Inmiddels hebben de dames tuigjes gehad en lopen zeer ontspannen met mij/ons mee.

Het vergt veel geduld maar dat weet men wanneer men met honden bezig gaan.

Tip: blijf ook als roedelleider heel kalm en ontspannen en neem de tijd. Men is hier wel met dieren bezig die het een en ander aan moeten leren en dat gaat beslist niet in 1 dag.

Hieronder het tuigje welke zij nu hebben waar zij zich ook heel prettig in voelen.

Geen irritatie in de oksels en voor/onder- borst van fijn zacht materiaal.

geweldig filmpje dat waar hij Cloe begeleid met netjes aan de lijn lopen

de anderen die ik gezien heb trouwens ook.

Hier nog een.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=9FqtL6o7kDE

Inderdaad kun je via youtube veel vinden onder "How to ...."

Goed van Dorby om dat ook even aan te geven.

de Dames, gaf dat aan, ik reageerde er alleen op, ere wie ere toekomt Maar idd superleuk hoe hij met honden omgaat.

"  
de Dames, gaf dat aan, ik reageerde er alleen op, ere wie ere toekomt Maar idd superleuk hoe hij met honden omgaat. "

Dobry

Dank u dank u!

Maar alle eer moet eigenlijk naar Zak 

Lekker gaan fietsen met je hond.

Niet zo moeilijk doen...

Het beest heeft actie nodig.

2 rassen bij elkaar die graag willen werken.. laat hem dan werken.

Je hond doet dit niet om jou te pesten,, en jij raakt alleen maar geiriteerder.

Tijd om het roer om te gooien, leer samenwerken met je hond.

haha ja

ik ben inmiddels Zakfan

Allereerst goed dat je je vraag en twijfels hier neerlegt... ik heb de andere reacties bewust niet gelezen, omdat ik je niet wil veroordelen, maar ik wil je proberen advies te geven.

Allereerst is het belangrijk dat de rust terugkomt.

Misschien kan je tijdelijk op tijden gaan lopen met je hond waarbij de prikkels van andere mensen en dieren minder zijn. Misschien een andere route nemen?

De basis moet goed zijn!

Voor het trekken zou je een gentle leader kunnen gebruiken en daarbij gaan trainen & belonen met gewenst gedrag.

- Loopt je hond naast/bij je... vrolijke stem en belonen

- Heeft je hond tijdens het wandelen aandacht voor jou... vrolijke stem en belonen

- Gaat je hond toch trekken... jij draait ineens om en neemt een andere route... die kan dan in het begin heel vaak zijn, maar uiteindelijk zal je wel resultaat zien

Heel veel succes... 

Train je thuis met hem? Oefen de commando's die je buiten wil gebruiken in je tuin.

Je hebt een ras dat aardig wat uitdaging nodig heeft. 20 of 40 minuten gewoon wandelen daar heeft hij lang niet genoeg aan, zeker als je weet dat hij pas na 20 minuten opgewarmd is.

Put hem eerst wat uit in de tuin, balletje gooien, zoek spelletje, trucjes/commando's oefen en ga dan met hem wandelen. Zo is hij toch al wat energie kwijt en kan je makkelijker met hem buiten aan het werk.

Wat helpt tegen het trekken? Dat begint eigenlijk al van het moment dat je de riem pakt. Laat je hond zitten om de riem aan te doen en de deur open te doen, zorg dat je zelf rustig bent voor je de deur uit gaat. De baas gaat eerst de deur uit en als laatste de hond. Laat de hond zitten en wachten om de deur te sluiten, voor je verder gaat vraag je zijn aandacht en moet hij naast je staan of zitten, beloon hem en ga dan verder. Vraag niet alleen zijn aandacht wanneer dat absoluut moet maar ook gewoon zo even tussendoor.

Bij trekken ineens een andere kant opgaan en belonen als de hond volgt.

Je weet hoe hij op honden reageert dus kan je van te voren ingrijpen als jij een andere hond ziet. Zorg voor wat afstand, laat je hond zitten, ga voor hem staan en eis zijn aandacht op. De eigenaar van de andere hond ziet dat ook en zal waarschijnlijk ook afstand bewaren. Eens de hond voorbij is ga je gelijk verder en beloon je hond.

oh en bij het naar binnen gaan doe je hetzelfde dan bij het naar buiten gaan maar dan omgekeerd natuurlijk

Je zegt het zelf eigenlijk al, het dringt niet door dat hij aan de riem vast zit.
Honden die zijn niet geboren met een halsband en een riem.
Dit moet aangeleerd worden. Honden die niet weten wat ze moeten, gaan inderdaad trekken, en uitvallen.
Ze denken dat ze vast gebonden zijn en niet weg kunnen. Dat geeft stress, dit uit zich in het trekken, en naar het uitvallen naar een hond.
Hij denkt misschien dat er gevaar drijft.
Hoe heb je de lijn aangeleerd?
Veel mensen denken bij een pupje, meteen halsband omdoen, lijntje er aan en wandelen maar. Op het begin ziet het er schattig uit als ie er aan trekt, het lijkt alsof ze erg enthousiast zijn. Maar dat zijn ze niet. Eenmaal als ze groot zijn is het trekken niet schattig meer, maar vervelend.
En komen er gentle leaders aan de pas, omdat het beestje nooit geleerd is aan de lijn te lopen.
Jou hond is immers groot, maar hij kan nog best leren.
Ik zou je een hondenschool aanbevelen die jou hierin gaat begeleiden.
Ga je hond niet straffen, want hij heeft niet door dat trekken niet nodig is, en snapt daarom niet waarom je hem straft.

Ik heb de eerste reacties gelezen, maar heb geen tijd om alles te lezen. Ik weet dus niet of wat ik hier zet al gezegd geweest is ...

Je moet denk ik als eigenaar eerst duidelijk bepalen wat een wandeling voor je hond moet zijn. Als ik bijv lees: hij will alleen maar snuffelen enzo, dan vind ik dat eigenlijk normaal. Voor de hond betekenen die wandelingen namelijk de enige spannende momenten op zijn dag, de enige momenten ook waarop hij zijn spanningen kan loslaten door dingen te doen die hij leuk vindt, namelijk snuffelen en zo snel mogelijk van het ene naar het andere snuffelplekje lopen of naar die leuke meneer daar iets verder of ... en eventueel maar die baas die aan die lijn hangt meetrekken als het moet ... De wandelmomenten zijn voor je hond ontspanmomenten en ikzelf vind het niet eerlijk als je van een hond verwacht dat die enkel naast je blijft lopen en niet kan snuffelen enzo. Wij als mensen kunnen een hond meestal niet moe maken door wandelen (ik heb een dalmaat en mag de hele dag wandelen voordat ie moe wordt denk ik). Maar bij snuffelen worden de hersenen aan het werk gezet en wordt de hond dus veel sneller moe en verzadigd. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat hij je achter de lijn aan moet sleuren, maar volgens mij moet hij wel de mogelijkheid krijgen om ook wat te ontspannen (afhankelijk van de plaats waar je loopt natuurlijk) en dus niet constant aan je been moet lopen.

Belangrijk is vooral om kalm te blijven en veel geduld te hebben, anders zal geen enkele methode helpen. Ik spreek uit ervaring ;-) Dus als je voelt dat je opgewonden raakt, enkele malen diep ademhalen en je eigen stressniveau naar beneden brengen, want een gestresseerde persoon (of hond) kan nooit een goede leider zijn, dus zal je hond zijn eigen weg kiezen. Vergeet ook niet dat je hond al geleerd heeft om te trekken en dat in eerste instantie zijn gedrag zal verergeren voordat je het kan laten uitdoven. Dit is een reden waarom veel mensen het te vroeg opgeven, want de methode werkt zogezegd niet. Bijv als je stopt of omdraait wanneer je hond trekt, dan denkt je hond, hé vroeger lukte dat wel, ik zal het eens wat harder proberen, dan werkt het misschien wel. Maar als je consequent blijft volhouden (dus NOOIT, echt NOOIT opnieuw succes laten hebben met het ongewilde gedrag), dan zal hij uiteindelijk leren, ok dat werkt echt niet meer ...

De methode van stoppen of omkeren bij het trekken werkt echt wel, maar je moet zeker oppassen dat je hond nooit succes heeft, dwz dat hij niet aan dat plekje geraakt waar hij zo graag wil snuffelen, want 1 keer lukken is zo'n beetje als een jackpot in een casino, je hebt tig keer aan die hendel getrokken zonder succes en plots valt er een enkele 1000-en € uit, dat ga je nog eens proberen ... Dit kan veel geduld vergen, maar uiteindelijk werkt het wel. Wat echter vaak vergeten wordt bij deze techniek, is je hond te belonen als hij het wel goed doet. Bijv bij het stoppen, wacht ik tot de hond de spanning op de lijn loslaat en naar me kijkt, als hij dit doet beloon ik met mijn stem, ook al trekt ie opnieuw vanaf de eerste stap die ik zet. Als we dan uiteindelijk zonder trekken bij dat snuffeplekje gekomen zijn, mag hij ook uitgebreid snuffelen. Dus voor mij zijn de sleutelwoorden: KALM blijven, VOLHOUDEN en BELONEN! ;-)

Voor het uitvallen naar andere honden: als jij zelf kalm en zelfzekerder wordt, zal dit waarschijnlijk ook al gaan afnemen. Ik had dit ook bij mijn hond, als ik iemand met een andere hond zag, was ik al aan het denken, oh nee hij gaat weer uitvallen, waar kan ik ergens gaan staan om zo weinig mogelijk problemen te hebben, stress dus en dat voelt de hond. Ik heb vanalles geprobeerd (bijv afleiden met snoepjes in de hand - waar hij geen interesse in had op dat moment-, snoepjes op de grond met het commando "zoek" - wat iets beter werkte), maar wat mij het meest geholpen heeft is speltherapie (die ik bij Carl Grooteboer: CG Spel en Socialisatie) gevolgd heb, waar Turbo weer heeft leren spelen met andere honden (en hondengedrag heeft leren lezen) en waardoor ik zelf weer meer vertrouwen gekregen heb. Als ik nu een eigenaar met hond zie denk ik, ok het kan dat hij gromt (uitvallen niet meer echt normaal), maar dat zie ik dan wel, en bij de meeste honden gaat het wel. Mijn verhoogde vertrouwen zorgt ook voor meer rust bij de hond zo.

Nog een laatste tip: probeer je hond thuis wat hersenwerk te laten doen, bijv voor je op wandeling vertrekt, dan is hij mentaal al iets meer verzadigd. Je vindt hier makkelijk vanalle facebook groepen of sites of workshops over.