Seizoentopic...... LENTE, verhalen van de lente met onze honden !

zucht opluchting...... altijd loopt het uit dus vol met adrenaline natuurlijk... voelde amper nog wat.

chirurg goed onderzocht, gekeken naar kruisbandscheuringen, niets, knie onstabiel, nee, flinke gespierde pezen en goed strak getrokken banden, niets aan de hand, meniscus mooi intact zover onderzocht natuurlijk, niets maar dan ook niets aan de hand.

wel vond tie mij te actief , wat mag en wat mag niet ?

niet hardlopen, zolang er wat pijn is, niet springen, geen steps, wachten tot de pijn helemaal verdwenen is.

wat mag wel ? spinning, iedere dag, een x , geen twee keer per dag, okee, en lichte kracht training, voel ik pijn aankomen, stoppen.

wat is er aan de hand dan ? een flinke overbelasting geweest, waarvan nu al aan de betere hand... vrijdag sport ? even wachten tot de dag na pasen !!!!!!!!

rustig lopen met Bams, zodat ik in beweging blijft, gaat al stukken beter en oja, direkt stoppen met de pijnstilling, stond al weer te dribbelen voor de chirurg om te laten zien dat het weer ging.

gelijk met Bams een rustig uurtje lopen, heb van het zitten al eelt op mijn kont gekregen, of is het door de spinning ?

even de adrenaline eruit lopen, geen pijnstilling meer nemen, doe ik dus niet, anders loop ik gelijk de marathon weer.

maar van een diepe val in een diepe put weer fris de horizon zien.... en spinning ga ik nu weer mooi doen, okee even nog rustig aan tot na de pasen...

en niet met BaMS gaan dribbelen, dat is nog uit den boze.

"Wel vond tie mij te actief....."

Tja Willemijn, je doet ook echt heel veel! Rustig weer opbouwen hè, anders zit je over twee weken weer bij die arts.

maar wel fijn dat het niet erger is dan een flinke overbelasting!

Op zich fijn dat het beperkt is gebleven tot flinke overbelasting. Maar laat het wel een waarschuwing zijn dat het wel echt belangrijk is je lichaam in acht te nemen hoeveel je ook sport. 

Wel fijn dat je in elk geval 1x per dag spinning mag doen (al heb ik geen idee wat het is ;) ) 

Hihi willemijn, volgens mij krijg je van iedereen hier ook nog op je kop ;) 

Fijn dat hetniks ernstigs is! Maar rustig aan he.....

Op de kop op de kop, t is meer meeleven en bezorgdheid ;)

bovenste foto, was de enigiste vrouw, 10 uur spinning, de rest ging hooguit voor een uur en een paar voor drie a vijf uurtjes.

de onderste foto is grietje en ik, elfsteden tocht op de fiets, ook Grietje spint binnen.

spinnen doe je op speciale fietsen, op muziek en is aardig intensief... je doet allelei stukken zoals racen, staand , flink verzet de berg op enz.....  ik spin al een paar keer in de week, en dan in een groep, meestal met wielrenners, nu ga ik voor een scherm zitten, een programma van ongeveer een uur en spin dan alleen, eigen tempo. je kan het dan zo zwaar maken als je zelf wilt, dat is spinnen.

Fijne uitslag Willemijn nog even rustig doen dan maar....

Hier sinds de middag zon dus lekker gelopen met de hondjes!
Omgewaaide boom opgeruimd door gemeente en toen konden ze natuurlijk ineens wel controle doen en er uit voorzorg eentje kappen. Mijn hondjes zijn in ieder geval omvallende bomen proof! geen enkele reactie alsof er elke dag bomen omvallen....

op de foto boven, helemaal rechts ben Ikke.....

en grietje en ik op de foto, Grietje is de hele grote.

voor de uitslag, niks echt beschadigd gelukkig!

Ik zal dan maar niet zeggen, doe je wel een beetje rustig aan (heb ik het lekker toch gezegd )

" op de foto boven, helemaal rechts ben Ikke.....
 
en grietje en ik op de foto, Grietje is de hele grote. "

willemijn, baasje van bamse .

 Leuk om je te zien willemijn! 

"  
bovenste foto, was de enigiste vrouw, 10 uur spinning, de rest ging hooguit voor een uur en een paar voor drie a vijf uurtjes.
 
de onderste foto is grietje en ik, elfsteden tocht op de fiets, ook Grietje spint binnen.
 
spinnen doe je op speciale fietsen, op muziek en is aardig intensief... je doet allelei stukken zoals racen, staand , flink verzet de berg op enz.....  ik spin al een paar keer in de week, en dan in een groep, meestal met wielrenners, nu ga ik voor een scherm zitten, een programma van ongeveer een uur en spin dan alleen, eigen tempo. je kan het dan zo zwaar maken als je zelf wilt, dat is spinnen. "

willemijn, baasje van bamse .

 Die connectie had ik moeten leggen... hebben zelf een speedbike (voor binnen) gehad en heb toen tijdens onze zoektocht ook wel spinningbikes langs zien komen.

Wat fijn Willemijn dat het niet een ernstige aandoening is.Nu even rustig aan doen...

Leuk om een foto van je te zien

Heerlijk dat je al een uurtje met Bamse hebt gelopen.

Nu rustig opknappen.

actieve vrouw dat je er bent! Wat moet dat moeilijk zijn om rustig aan te doen voor jou.

Ik ben blij voor je dat er niks ernstig aan de hand is, dus luisteren naar de dokter anders stuur ik de gevaarlijke Faro op je af!

pas op heh!!

Rustig aan doen Willemijn! En heel veel beterschap van ons 

Waaaaaaaaaaah, Faro!

aprilletje zoet geeft nog wel eens een witte hoed, zo lekker gesneeuwd hier, okee, flinke hagelstenen, we waren net binnen.

Ik had hem op mijn kop vanmiddag.

Maar vanaf Pasen wordt het echt beter

wow, Yo, dat meen je toch niet he ? okee okee, even rustig aan doen dan, maar vrijdag..... is dat wel afgelopen he. hahahaha

moet er niet aandenken dat Bams zo tegen me doet, dan gaat ze direkt de deur uit naar het asiel. !

Echt waar Willemijn? Nogsteeds sneeuw?

Of 1 april?

neeeee echt niet, geen 1 april grap, ik zag het sneeuwen en hagelen, en gelijk snel een foto gemaakt, hahahaah nu is het weg, maar beren koud, maar wij zitten lekker binnen, Bams heeft genoeg gehad voor vandaag, de laatste plas ? mooi op haar eigen w.c. niet in het donker lopen hier, veronderstel zeg, vals plat en dan lig ik.

"  
 
neeeee echt niet, geen 1 april grap, ik zag het sneeuwen en hagelen, en gelijk snel een foto gemaakt, hahahaah nu is het weg, maar beren koud, maar wij zitten lekker binnen, Bams heeft genoeg gehad voor vandaag, de laatste plas ? mooi op haar eigen w.c. niet in het donker lopen hier, veronderstel zeg, vals plat en dan lig ik. "

willemijn, baasje van bamse .

Jeetje wat een temperatuur verschil in het hoge noorden!Brrr sneeuw is wel het laatste waar ik nu nog zin in heb. Ik hoop dat het hier wegblijft.

Het heeft wel heel even gehageld hier, jeetje wat een weer voor april he.De lente mag snel komen van mij.

"  
 
neeeee echt niet, geen 1 april grap, ik zag het sneeuwen en hagelen, en gelijk snel een foto gemaakt, hahahaah nu is het weg, maar beren koud, maar wij zitten lekker binnen, Bams heeft genoeg gehad voor vandaag, de laatste plas ? mooi op haar eigen w.c. niet in het donker lopen hier, veronderstel zeg, vals plat en dan lig ik. "

willemijn, baasje van bamse .

Is het erg glad bij jullie dan?

Hier ook aan het vriespunt.

Maar geen sneeuw.
Vanmiddag wel even wit van hagel.

Willemijn, de arts vond je actief geweest?

Ik wist niet eens dat dat kon.

Maar gelukkig is het niet anders dan dat.

Gewoon rustig aan weer opbouwen tot je weer de oude bent.

Hier heeft het ook een paar keer gehageld maar gelukkig was ik dan niet buiten.

Die hagelstenen doen echt pijn als je die op je hoofd krijgt.

Ik had een hagelbui toen ik de auto parkeerde nadat we Sadi haar bril hadden gekocht. Heb van uit de auto Tjaard gebeld van joh we zijn terug, maar ik blijf nog even in de auto zitten. Toen de hagel weg was en er wat natte sneeuw nog volgde zijn we de auto uit gegaan 

Zo, net nog even met de honden gelopen, ze hadden haast, en ik had daarvoor 2 uren zwaar gespind, ben nu moe, pfff
Droog, al heeft het hier ook gehageld, koud!

Wauw yo!!
Wat had je gezegd tegen faro??
Hahahaha

Nou Willemijn, dat is een meevaller! En nu rustig aan hè!

En wat betreft wachttijden in het ziekenhuis, hier in RijnState Arnhem: max 10 min hoor! Het kan dus wel! Maar meestal op tijd!