hoe te gedragen bij zeer angstig gedrag?

Hoe kun je nou zorgen dat je zelf met een neutraal gevoel gaat wandelen?

Toen Mellow nog in haar poep-vreet-periode zat was ik, onbewust, toch elke keer bezig met 'o jee, als ze maar niet...' en ja, dan gebeurde het dus juist.

Ze heeft periodes dat ze wat bangig is, maar zich ook snel weer hersteld (even wachten en weer doorlopen), maar de laatste maanden is het moeilijk. Dan gaat het weer een paar weken goed, dan is het weer een hele week finaal mis.

Heb op het forum een topic geopend (waarvan de titel al niet meer van toepassing is) over haar angsten.

Het lijkt nu dat haar angsten vooral te maken hebben met alles om het huis. En tsja, dat is toch wel het eerste wat je ziet als je buiten komt...
Ik probeer neutraal te zijn (zing een liedje in mijn hoofd, denk aan wat ik morgen ga eten, denk zelfs aan het toneelstukje wat morgen wordt opgevoerd omdat de onderwijsinspectie langs komt...), maar toch is ze nog steeds bang.

Zijn er nog dingen die ik zelf kan doen om te voorkomen dat ik iets uitstraal wat haar angst versterkt?

Ik kan je helaas niet helpen.

Maar ik geef je even een upje.

Ik kan me voorstellen dat je dta wilt weten.
Ik hwb soms zeelf ook nog van die buien.
Ik spreek mezelf toe om in het moment te leven.
Dus te genieten als het goed gaat.
En gaat het even minder dan denk ik aan de goed momenten ervoor.
Dus eigenlijk meegaan met je hond.
Is hij blij jij ook wordt hij angstig blijf jij aan het goed moment denken en stabiel voor je hond.
Ademhalen door je buik.
Ik ga soms wel eens even stil staan haal diep adem en zeg tegen mezelf nu even weer opnieuw.

Ik hoop dat je er iets aan hebt.