Start to Run met Fennah

Ik open hier een topic om mijn ervaringen met Start to Run, samen met Fennah te delen. Elke les

Ik heb er nu vandaag al wel drie lessen op zitten, dus heb heel wat in te halen :p

Het is zeker een aanrader! Fennah had al wel een mooie conditie, maar had een beetje een uitdaging nodig. Ook voor mij is het wel goed haha!

Hoe gaan we aan de slag?
- Start to Run 0-5km op de gsm
- hartslagmeter aan met onder- en bovengrens ingesteld
- goede loopschoenen en joggingsoutfit (en fluovestje als je 's avonds loopt)
- goed stretchmoment
- buiktasje met flesje water, zakdoek, identiteitskaart en beloningen voor de hond
- EN je hond

Ik gebruikt de Ruffwear Flat out lijn, het handvat kan je groter maken en rond je heup klikken. Er is ook een lus vlak bij de hond om je hond kort te kunnen houden als je bvb moet oversteken

Fennah zelf heeft een fluo-vestje aan, aangezien wij altijd rond 20u00 gaan lopen, en haar bandje.

Hier het begin van een klein dagboekje:
les 1
Eerste keer dat ik begon te lopen, wou Fennah erg springen naar me. Na enkele keren "nee" gezegd te hebben, commando "naast" te geven en haar kort te houden hebben we heerlijk gelopen. Ze sprong enkel maar in het begin Toch was ze snel afgeleid, maar dat is normaal voor een puber he
Toen we thuis kwamen was Fennah niet zo moe als mij haha!

les 2
Wat zaten we in een springerige fase, heel de tijd willen springen, het zot krijgen,... Het was heel wat minder heerlijk dan de eerste les, maar opgeven staat niet in mijn woordenboek Gewoon consequent blijven!
Op het einde nog een andere hond tegen gekomen waar madam even lelijk tegen wou doen, want ze zit de laatste week in een "ik-blaf-naar-elke-onbekende-hond-fase" Flink afgeleid en doorgestapt. Wat houdt ze toch van haar koekjes!
Dan nog iemand tegen gekomen die 100m van me vandaan woont, en die een hond van het asiel waar ik begin dit jaar stage heb gelopen heeft! Wat een leuk weerzien

les 3
De springerige fase is blijkbaar voorbij, wat liep ze flink naast me op het einde kon ik les de leiband uit mijn handen lossen (dus gewoon rond mijn heup) en ze ging geen meter te ver! Wat een zaligheid!!!!
Natuurlijk zoooooooo hard beloond en ik HOOP dat de klik gemaakt is


Hop naar de volgende les, maandag! Ik houdt jullie op de hoogte
En voel je het kriebelen om zelf te beginnen? Twijfel niet, gewoon doen! Het is zo goed om de band met je hond te versterken ^^

Hey wat leuk zeg, ik ben benieuwd naar maandag en de verdere lessen

Met mijn vorige hond heb ik ook altijd gejogd. Lola is er niet zo heel gek op, maar elke zaterdagochtend maken we toch een rondje. Niet zo ver want ze is niet meer de jongste, denk dat het ongeveer vier a vijf kilometer is.

Jaaaaa, gaaf!!!! Ik ga ook altijd hardlopen met Boy! We zijn nu bij les 25.... het einddoel is in zicht! En Boy vindt het geweldig! Ik heb op m`n eigen site de ervaringen bij gehouden, mocht je interesse hebben ( via m`n profiel kan je m`n site wel vinden). Het is zo`n kick om te doen. en vooral ook heel gezellig om saampjes te gaan rennen!
Deze foto is van gisteravond, aan het eind van de les. Dat blije koppie en een voldane blik is een grote beloning! En... ik liep er net zo blij en voldaan naast, hahahahahahaha.



Uploaded with ImageShack.us

Heel veel succes en plezier! Ik zal je ervaringen zeker volgen!

geweldig Jana. hier ook lekker hardlopen, samen.

van de winter langer en meer dan in de zomer, maar dat is logisch met zo,n hond als bamse, zwemmen in de zomer, hardlopen in de winter.

voor jullie allebei de band versterkt, ik ben nieuwsgierig naar je volgende lesjes. laat zien hoor. ik kijk er naar uit.

Les 4
Met een dagje vertraging zijn we dinsdag gaan lopen. Wat een heerlijk uitblaas"half uurtje" met ons tweetjes seg! Fennah liep flink naast, sprong niet en negeerde andere honden! Ik kon even men kopje weer leeg krijgen, want dat was eens nodig!
Héérlijk!
Morgen opnieuw gaan joggen se, zie er al naar uit

Les 5
YES YES YES! Wat een overwinning!! We zijn véél honden tegen gekomen, ondanks we 's avonds laat gaan joggen. Als het donker is durft ze al eens sneller uitvallen omdat ze het allemaal niet zo goed ziet, maar nu... NIETS he! We zijn blaffende shelties en pinchers tegen gekomen en buiten wat raar kijken liep ze flink verder Geen gegrom, geen getrek en al helemaal geen geblaf
Dit is voor mij hét bewijs dat Fennah het joggen ook als een uitlaatklep ziet ^^
We hebben ook een andere route gekozen, minder verkeer Dit deed ook veel voor haar. Ze liep super flink naast me en bleef ook naast me, de hele tijd!

*trots*

Was vandaag lui, niet gelopen, ik dit lees spijt!!

Mireille

Ohhhhh zo herkenbaar!!!! Boy wilde ook regelmatig uitvallen, maar tijdens het hardlopen haalt ie het niet in zijn hoofd, zo leuk dat ie het vindt! Gaaf he om zo saampjes bezig te zijn. Het vergt nl ook mentaal wat van je hond om zich aan jouw tempo en bewegingen aan te passen.

hier inmiddels de laatste les gerend vanavond en de kick om over de 'finish' te gaan is enorm. Mocht je ooit twijfelen om door te gaan, die laatste les is ECHT de moeite waard na zoveel weken bikkelen! Dus: lekker doorzetten en blijven rennen, weer of geen weer!

Zelf ga ik nu door naar de uitbouw voor de 10 km. Maar rustig uitbouwen hoor. Steeds weer die grenzen verleggen he, hihihi. Maar eerlijk is eerlijk: dat trotse gevoel aan het eind gaat verslavend werken!

Ik was net trouwens het topic aan het zoeken in de lijst en zag toen dat ie ineens boven aan stond, hahahaha.

Hihihi over zeven weken ben jij / zijn jullie ook zo ver.

Boy kon al zo ver rennen, die gaat naast de fiets nog wel verder. Maar voor mij is het wel een mijlpaal, hihihihi.

En idd, het is verslavend. En gewoon blijven rennen en gaan en doorzetten. Knokken met jezelf en de extra motivatie halen uit het blije koppie van je hond. Hij loopt zo trots naast me. En wordt al helemaal happy als ik tegen hem zeg, dat we gaan 'hardlopen" hihihihi.

Hardlopen met de hond is zo verslavend. Je gaat dan ook gemakkelijker. Ik ben jaloers.... Helaas vind Lara (JR van 10,5 jaar) er niets meer aan. Nina is met haar 6 maanden nog te jong. Maar wil het straks zeker weer oppakken. Leuk hoor dat je dit met je hond saampjes doet!

Dat samenlopen met je hond is echt geweldig, mijn vorige hond had dan echt een trotse blik, haar staart in een halve krul omhoog en vaak liep ze dan voor me zodat ik me op het zwarte puntje van haar staart kon concentreren. Ze vond het ook heerlijk om iets mee te sjouwen, bij voorkeur een zo groot mogelijke stok hahaha. Ze had dan ook zo'n blik van WIJ zijn op MISSIE en zien en horen niets anders meer. Naar andere honden keek ze dan ook niet om.
Lola is meer een hond die rustig achter kan blijven en af en toe gaat rondsnuffelen, ook niet erg. Op de terugweg is ze wel een en al snelheid, alsof ze gewoon graag naar huis wil. Zo is elke hond toch weer anders.'

Begin dit jaar liep ik iedere morgen voordat ik naar school ging 2.5 km hard. Was erg rustgevend. Ik heb het in de vakantie en de weken daarvoor flink laten versloffen.
En nu ben ik weer terug bij af. Conditie is weer terug naar 0.0
Rivka is helaas ook nog te jong, maar ik wil het wel graag weer opbouwen.

Eigenlijk is het een kwestie van gewoon DOEN. Maar ik ben een echte uitsteller...

Ik ga het toch weer proberen morgen.

Interessant! Ik was op HP op zoek naar dingetjes om te doen met Moon en vond jou topic. Ik ga zo eens even meevolgen

Ik ben met start to run begonnen in het pre-hondentijdperk. helaas heb ik een slechte knie en ben bij les 20 blijven hangen. vond het heel erg jammer! Denk dat Wifi het ook jammer vindt dat baasje niet met haar wil lopen. Zal haar een step kopen voor haar eerste verjaardag!

Voor de lopers: veel plezier en succes!

Een hele tijd geleden besloot ik ook om met Cooper Start to Run te doen.
Jammer genoeg had ik elke keer last van m'n enkel waardoor ik het opgaf.

Ondertussen zijn we opnieuw begonnen, met een enkelsteun..
Geen last meer, dus starten we morgen met les 10.
In het begin sprong hij ook als een springbal naast me, maar dat is nu gelukkig ook weer gedaan.
Cooper heeft het er soms wel moeilijk mee dat hij s morgens vroeg moet joggen. Hij is nogal een uitslaper, haha!

Hier in de buurt zie je eigenlijk niet veel mensen met honden joggen. Dus als ik ga lopen kom ik vaak mensen tegen die glimlachen omdat Cooper meejogt!

Hopelijk houden jullie het goed vol!
(& hopelijk ik en Cooper ook! )

Mooi om zo al die verhalen te lezen
Gisteren ook gelopen me Spot, vandaag is Shadow aan de beurt
Zomer te weinig gedaan, nu weer op aan het pakken, ik geniet vanhet koele herfstweer.

Overigens: last van voeten, enkels, of knieen? Je voet is het fundament maar er wordt weinig mee gedaan. Ik zou alle beginnende hardlopers aan willen raden om deze oefeningen te gaan doen
http://www.natuurlijkhardlopen.nl/ontdek-uw-voeten/

Groet, Mireille

Ps weet ook dat je in NL eventueel zonder verwijzing naar een sportarts kan, bij blessures, zeker als het wat langer aan de gang is, kunnen die je ook vaak goed helpen.

Jana, ik vroeg mij trouwens af waar je het riempje hebt gehaald? Ik was al eens in Tom&Co aan het rondneuzen maar vond daar niet echt een goed riempje om mee te gaan lopen...

Ik lees trouwens dat Fenna een fluo hesjes heeft. Waar heb je dat vandaan? Ik zoek ook nog wat voor mijn mannen ivm vakantie in Frankrijk en opening jachtseizoen daar...

Mireille