hardlopen met hond.

Hallo allemaal,

Graag zou ik willen vragen of er mensen zijn die ook met hun hond hardlopen. En hoe jullie dat aangepakt hebben. Ik ben maandag begonnen met start to run met Evy. Dit is een hardloopschema wat heel langzaam opbouwd met als einddoel over 10 weken 5km hardlopen aan een stuk. Wat neerkomt op half uur tot 3 kwartier lopen. Billy is nog niet mee geweest omdat ik dacht dat dat niet mocht maar pas vanaf een jaar (hij is van 22 februari) Nu ben ik vanochtend bij de dierenarts geweest ivm zijn oren (ooronsteking) en heb gevraagd hoe hij er over dacht. De dierenarts zei dat hij gerust nu al mee mag omdat je geen rare abrupte bewegingen maakt en omdat ik zelf nog aan het opbouwen ben. 2 min lopen 2 min wandelen 3 min lopen 3 min wandelen enz tot 20 minuten. Dit was voor Billy ook ideaal om het zo op te bouwen. Het versterkte zijn spieren alleen maar. Nu ga ik van de kunde van mijn dierenarts uit maar toch twijfel ik...maandag ga ik weer hardlopen en natuurlijk lijkt het mij super om dit samen met Billy te doen maar is dit wijs? Graag jullie meningen!! Alvast bedankt!

Andrea

alleen maar leuk dat je dit gaat doen, opbouwen met minuutjes wandelen en hardlopen, kijk goed naar je hond hoe of het gaat, ook voor jou is het opbouwen.

30 minuten een 5 kilometer, wees voorzichtig dan loop je 10 aan het uur, dat is snel, dus doe een stapje terug.

loop voorlopig 6 of 7 aan het uur, desnoods neem je een horloge mee. begin met een rustig drafje. dat je net jogt.

let op het verkeer, altijd aan de binnenkant met je hond lopen, net als op de fiets, en bij je houden, korte riem, zorg ook dat je hond netjes kan volgen, anders eerst dat goed aanleren. aan je knie laten lopen, niet vooruit, anders val je over je hond als de hond perongeluk een beweging maakt .ook als je jogt, altijd in draf met je hond.

Dank voor je reactie! Ja het is ook wel heel vooruitstrevend om 5 km te lopen in een half uur maar ik ben gewoon erg enthousiast! maar ik let er goed op om niet gelijk te hard te gaan ivm blessures.
Het fijne van waar ik woon is dat als ik de straat uitloop (warming-up) ik uitkom op een dijk waar een wandel fietspad is en waar dus geen auto's langs rijden. Deze dijk loopt helemaal door tot bij een bos/ hei waar honden dan weer los mogen! Ideaal om te hardlopen en daarna Billy nog even de vrijheid geven van los te kunnen. Nu red ik het nog niet om die hele dijk uit te lopen en Billy ook niet maar over een x aantal maanden zou het moeten lukken, een mooi streven dus!

ja zeker een mooi streven, wat je ook kan doen, daar bouw je een goede conditie mee op, samen.

powerwandelen, dus jij in flinke tred lopen, dus niet joggen maar lopen, je hond kort naast je, houd je aandacht van je hond vast, en doe dat een minuut of vijf, dan ga je joggen een minuut of twee, daarna val je weer terug naar het powerwandelen, en in een flinke tred.

alles bij elkaar , niet langer dan 20 minuten, en geef hem dan even zijn vrijheid, door lekker te sjokken, misschien je hond even los, zodat het leuk blijft.

de power tred , is dan langzamer dan joggen. zodat jullie beiden even tot rust kunnen komen.

Kijk daar kan ik wat mee! Ga het zeker proberen, thnx.

andrea, laat je het weten hoe het gaat ? is ook leuk om te horen of het gaat. en of je nog ergens tegen aan loopt. nog een tip, neem een bidon drinken mee voor jezelf en je hond, water is okee.

Oh wat leuk dat je gaat hardlopen met je hond. Het opbouwschema van Evy is prima om te gebruiken.
En anders kun je ook nog het start to run schema gebruiken, dan bouwt nog iets langzamer op.

Wat Willemijn zegt is ook belangrijk, dat je tempo niet te hoog ligt.

Verder is het belangrijk om je hond niet vlak voor of net na het hardlopen eten te geven, maar dat weet je wellicht al.

Om te voorkomen dat je over je hond struikelt is het handig om de commando volg links en volg rechts goed aan te leren.

Veel plezier met het hardlopen van je hond!

Ja ik ga laten weten hoe het gaat. Maandag neem ik hem mee! Het commando volg oefen ik bij elke wandeling en gaat al best goed! Nog niet links en rechts eraan verbonden maar ook dat neem ik mee! En water  dank jullie wel!

@doggy
Evy en Start to run is toch hetzelfde?
Het start to run mp3 programma wordt namelijk door Evy ingesproken/gepresenteerd

Je zou ook kunnen gaan canicrossen.
Dit doe ik samen met Silver.
http://www.canicrossnederland.nl/

Canicross lijkt me ook erg leuk maar eerst moet mijn conditie omhoog! En ik las op de site (bedankt voor de link) dat je hond dan 1 jaar moet zijn. Eerst dan maar eens opbouwen samen en wellicht in de toekomst canicross! Ik wil in ieder geval graag hardlopen met Billy als hij er  ook plezier aan beleeft. Hoe heb jij dit dan aangepakt met Silver?

Heb trouwens mijn vraag in het verkeerde topic geplaatst..zie net pas dat er ook een topic sport en spel is.

Zooo wat ben ik trots op Billy! Vanochtend om 6 uur eruit, eerst 10 minuten gelopen om op te warmen en behoefte te doen. En toen start to run op mijn ipod aan, Billy links naast me en gaan! Ik was er toch wel een beetje huiverig voor dat Billy me voor mijn voeten ging lopen of aan de riem niet het juiste tempo zou aanhouden. Maar niets van dit allles, hij ging lekker mee in langzame draf, dribbelde zo mooi naast me, keek me afentoe aan van doe ik het goed zo? Aah mijn dag kan niet meer stuk!

Hoi Andrea,

Wat leuk dat je bent begonnen met hardlopen en dat je je hond deelgenoot maakt van deze leuke sport!
Het schema van Evy is inderdaad erg goed qua opbouw. Naast je uithoudingsvermogen moet je skelet en spieren ook wennen aan de inspanning. Als dat niet goed gaat krijg je vaak last van blessures.
En natuurlijk geldt hetzelfde voor je hond

Zelf loop ik ook hard met mijn hond. Als ik mijn hardloopkleding aantrek, dan loopt hij al naar de deur, zelfs als het eigenlijk etenstijd is. Afhankelijk van de route loopt hij los of heb ik hem vast. Ik gebruik daarvoor een tuigje van Ruffwear waardoor ik mijn handen vrij heb. Dat loopt lekkderder. Ik merk dat als ik met mijn hond loop, altijd met een glimlach loop. Het is zo leuk om te zien dat hij zoveel plezier beleeft aan het hardlopen. Ik noem hem altijd mijn 'mental coach'.
Ik hoop dat je net zoveel plezier in het hardlopen krijgt als ik en dat jouw hond je vaak mag gaan vergezellen op je hardlooprondes.

Ik heb heel lang hardgelopen met Ben, hij vond t zelf niet heel spectaculair, hij gaat liever ff 10 minutjes achter n bal aan rennen.

Met Buster heb ik t geprobeerd maar die reageerd dan van wat doe je? Komop.. Doe normaal!

Ligt dus echt aan het karakter van je hond of hij t leuk vind

Andrea rustig opbouwen he, voor jullie allebei.

Wat leuk! Ik ben ook vorige week begonnen met start to run!
Plato is al meer dan een jaar dus daarin kan ik je geen tips geven, maar ik heb hem gewoon meegenimen en het ging super goed. Bij het wandelen wil hij nig wel eens afgeleid raken en toch even ergens aan snuffelen en dat is dan niet zo handig voor je ritme maar het rennen vind hij super!
Ik liep in een losloop stuk dus ik heb hem halverwege los gemaakt en toen kon de pret helemaal niet meer op. hij huppelde echt door het veld!
Echt super om zoiets samen met je hond te doen. Extra motivatie om door te gaan

Start to run schema is perfect om te beginnen voor hond en baas! Ik zou met zo'n jonge hond ook zeker niet te hard van stapel lopen. Ik ben met mijn Ollie ( driepotig poedeltje) ook zo begonnen en hij loopt nu makkelijk 10 km door crossterrein.

Leuk al jullie reacties! Ik heb even gegoogled op zo'n mooi tuigje maar die zijn nog best prijzig! Wel handiger inderdaad lijkt me, eerst maar eens opbouwen tot 5 km, tegen die tijd komt de feestmaand eraan, weet ik alvast wat te vragen van manlief  Ja ik ga echt rustig aan opbouwen, ik wil absoluut geen schade aanrichten bij Billy en zelf heb ik ook geen zin in blessures. Vandaag gaan we de rest van de dag wandelingen maken van hooguit 15 minuten en verder niks. En na elke run is er een verplichte rustdag in het schema. Ja super he Michal zo'n huppelende hond naast je! Vandaag heb ik les 4 gehad en voor het eerst hond mee, inderdaad een extra motivatie! Ooh Mieke wat goed van Ollie (en jou) dat is mijn doel ook. Flink wat kilometers kunnen maken maar het eerste half jaar rustig aan opbouwen!Zou 3 x per week kunnen met Billy of zou ik het houden op de maandag en vrijdag?

Ik zou het nog even op twee keer houden. Billy is nog zo jong, hij moet ook nog een heleboel andere dingen leren/ spelletjes spelen, waar hij energie voor over moet houden.

Zo'n gordel voor canicross is behoorlijk duur, maar als je een kleine hond hebt kun je ook heel goed gewoon een brede ceintuur en een stuk stevig elastiek gebruiken. De hond in een gewoon borsttuigje en gaan! Voordeel is dat je je handen vrij hebt, dat de hond niet per ongeluk riem-correcties krijgt, en dat je minder snel over de lijn struikelt. Waar je ook goed op moet letten zijn billy,s voetzooltjes.Asfalt waar de zon even opgestaan heeft is heel snel bloedheet waardoor de hond blaren of wondjes kan krijgen. Ik loop met Ollie daarom vooral gras en paardenpaden. Voor me zelf veel zwaarder, dat is alleen maar goed voor me, maar voor Ollies voeten zo veel beter. Ollie loopt ook zo af en toe een echte canicrosswedstrijd mee, als enige paralympische hond, en hij geniet dan met volle teugen!
Ons nieuwste spelletje is dat Ollie op een mountainbiketrail zelf zijn pad moet kiezen, met mij aan het elastiek er achter aan. Dikke pret voor hem. Gisteren dwars door de bosjes gecrosst met hem, zodat mijn benen nu helemaal open liggen van de braamstruiken...

Canicrossen lijkt me ook echt super leuk! Als ik mijn en Platos conditie heb opgebouwt zou ikdat ook graag willen doen! Maar hoe ben je daarmee begonnen? Plato trekt nooit bij het rennen (heel goed afgeleerd in het begint met lopen ) dus hoe zorg je er voor dat hij gaat trekken? En stimuleer je hem dan niet om dat bij een wandeling ook te doen?

Suoer tof dat je met een gehandicapt hondje dat doet! Wouw super joh dat hij dat kan en je hem zo sterk hebt kunnen maken

Sorry voor het bevuilen van je topic Andrea

Geloof er oprecht in dat het voor ons mensen ook veel beter is om onverharde wegen te lopen

Canicross met de jongemannen hier is nog wat moeizaam, het trekken is nief zo'n probleem, of eigenlijk wel. Ze trekken in het beginzo onmogelijk hard dat ik enorme spierpijn in mijn kuiten krijg..

Mireille

Eigenlijk gewoon door mountainbikepaadjes te gaan nemen. De hond aan een elastieken lijn. Voor je uit trekken leer je het makkelijkst door achter iets of iemand aan te gaan jakkeren. Partner met piepbal op een fiets, medecanicrosser met snellere hond, snelle hardloper, konijntje wat zich er per ongeluk even voor leent o.i.d. Keertje meedoen aan een wedstrijd ( funrun is doorgaans maar 1 km.) Je geeft het commando GO! en gooit er een hoop lol in en reken maar dat-ie gaat! Trekken hoort bij canicrossen, de meeste honden weten echt het verschil wel, en wandelen nog even netjes naast.
Canicross Nederland organiseert ook trainingen, kijk maar eens op hun website.

.

dubbel..

Hoi Andrea,
Ik zie nu pas op je profiel dat Billy een barbet is. Leuk! Daar zou ik zeker mee gaan lopen, is-ie meer dan geschikt voor!
Ga zelf maar vast wat extra trainen, want dat kan een hele snelle worden, hoor. En ook maar vast gaan sparen voor een goede gordel, want dat elastiek van Ollie ( 4,5 kg ) is op den duur denk ik ook niet echt afdoende. Succes!

Leuk, hardlopen met je hond .
Ik doe dit twee keer per week zo'n anderhalf uur. Voor Zoë is het gewoon een leuk uitje want het grootste gedeelte mag ze gewoon los lopen tussen de weilanden. Ik loop zelf op asfalt, ga direct door mijn enkels op een zachte ondergrond. Maar Zoë verkiest de bermen en de weilanden. Het kleine stukje dat ze vast moet loopt ze netjes naast mij mee.
Ik loop al geruime tijd zo'n 8 km per uur aan één stuk vermoed ik. Het is een mooi tempo, ook voor je lichaam. Je moet uitkijken dat je conditie absoluut sneller vooruit gaat dan je lichaam kan bijbenen en dan liggen blessures op de loer. Helaas kom je daar vaak te laat achter.
Je hebt speciale hardloopgordels voor je hond. Ik loop nu steeds dezelfde route, maar zou ik eens wat anders kiezen dan moet Zoë langere tijd vast en is zo'n gordel misschien een uitkomst.
Ik zou zeggen; doe niet te gek, maar geniet er vooral lekker van!

@Mieke, ja 2 keer is wel genoeg om mee te beginnen, ik heb er enorm veel plezier in om samen met Billy van alles te ondernemen maar het moet inderdaad wel niet te veel worden! Aanstaande vrijdag hebben we een workshop vachtverzorging, zaterdag start de cursus EG, en dan gaan we zondag ook nog kijken naar een hondenshow in Alkmaar. Druk weekend! Maar dan valt ook toevallig alles samen. Met zo'n klein tuigje kom ik met Billy inderdaad niet uit de voeten, hij weegt nu al bijna 22 kilo.
Ik zag dat Canicross ook in Zundert is, dat is voor mij een half uurtje rijden dus te doen. 30 september wordt er een wedstrijd gehouden, wellicht dat we dan eens een kijkje komen nemen! En je kent het ras, leuk!

@Michal, dezelfde vragen die ik wil stellen dus hoef ik dat niet meer te doen altijd leuk iemand met dezelfde interesse.

@Janouk, waarom denk je dat? Ik begin nog maar net maar merk wel dat verharde wegen makkelijker lopen voor me. Er zijn hier veel paardenpaden en daar heb ik ook weleens over gelopen maar door de ongelijkheid vond ik het moeilijker.

@Remie met Jut&Jul, Silver heeft al een heel verleden met sport! Super zo'n sportieve hond, daar zul je vast veel plezier aan beleven. En een stimulans om zelf te bewegen, altijd goed.

@Lovely Zoë, dat is denk ik inderdaad een valkuil, dat je al snel denkt meer te kunnen. Ik merk dat als ik klaar ben met mijn rondje (hoor mij nou, 4 keer geweest) dat ik nog meer zou willen maar ik hou me netjes aan het schema. Op den duur beter voor mijn lijf! Anderhalf uur, dat wil ik ook ooit kunnen!

Fijne dag allemaal!