Hoe weer leren opnieuw alleen te zijn

Onze hond van 1.5 jaar heeft verlatingsangst. Daardoor is ze als wij weg zijn heel erg onrustig en jankt ze erg. Maar door een ziekteperiode ben ik een tijd lang bij huis geweest, ongeveer 4 maanden. Ik ging alleen de deur uit voor een boodschapje of therapie wat hooguit 1 a 1.5uur duurde. Ze is daardoor gewend geraakt dat ze bijna nooit alleen thuis is, en er dus altijd iemand is.
Nu hadden we afgelopen weekend een visite, en waren 3uurtjes weg. We kwamen thuis en de buurvrouw kwam, dat onze hond erg gejankt had. Ze vond het niet erg maar het klonk zo zielig zij ze, en dan wisten wij ervan af. (Altijd vervelend als iemand komt klagen, maar geheel terecht en blij dat we het weten). En ze vind het echt niet erg, dat heeft ze al tig keer gezegd, onze andere buren wel.

Nu ben ik dus net weer gaan oefenen met het alleen zijn. Vaak de eerste 30 minuten gaat goed. Je hoort dr wel bij de deur staan en onrustig heen en weer lopen. Af en toe een piepje en krabt een beetje tegen de deur. Maar op een gegeven moment gaat ze piepen/janken op een hele hoge toon. Dus duidelijk hoorbaar voor de buren en het klinkt inderdaad zielig, alsof ze bang is en angst heeft.

Aangezien ik over 4 a 5 weken weer ga werken wil ik dit weer trainen. Voorheen was ze altijd 2 dagen alleen, en op zo'n dag is mijn vriend altijd een uur thuis is zijn middagpauze en laat haar dan uitgebreid uit (ze rent dan mee met de fiets dus is dan behoorlijk moe).

Wie kan mij helpen om haar weer te trainen zodat ze weer wat langer alleen kan zijn zonder te janken? Ze heeft gewoon een soort angst, als ze al naar de kamertje moet (die overigens vrij groot is), dan begint ze al te trillen en bibberen omdat ze weet dat wij weggaan.

Wie heeft er tips? Alvast bedankt!